Lepank

Menurunkan berat badan melibatkan kombinasi dari beberapa faktor seperti pola makan sehat, olahraga teratur, dan gaya hidup yang seimbang. Berikut adalah beberapa tips dan trik yang bisa membantu Anda dalam proses menurunkan berat badan: Makan dengan Porsi yang Terkendali Kurangi ukuran porsi makan Anda untuk mengurangi asupan kalori. Gunakan piring yang lebih kecil untuk membantu mengontrol porsi makan. Pilih Makanan Sehat Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian utuh. Pilih protein berkualitas tinggi seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, dan produk susu rendah lemak. Hindari Makanan Olahan dan Makanan Cepat Saji Batasi asupan makanan olahan dan makanan cepat saji yang umumnya kaya lemak jenuh, gula tambahan, dan kalori tinggi. Perhatikan Asupan Kalori Cobalah untuk mengurangi asupan kalori secara keseluruhan, tetapi tetap memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup. Hindari Minuman Manis Ganti minuman berkalori tinggi dengan air putih, teh...

Usir insomnia dengan beberapa tips ampuh dan mudah. Pentinganya tidur bagi kesehatan dan kurangnya tidur memberikan peluang bagi virus penyakit untuk menggrogoti kesehatan anda sehingga anda akan mudah sakit. Dalam ilmu kesehatan sangat dianjurkan bahwa tidurlah 8 jam dalam sehari namun jika dilihat dari kesibukan anda sehari - hari pastinya menerapkan hal tersebut cukup sulit. Namun untuk mampu tidur nyaman tidaklah harus mengkonsumsi obat karena efek samping dari banyaknya mengkonsumsi obat tidaklah baik bagi tubuh. Jika anda ingin tidur mudah dan nyaman sebaiknya cobalah beberapa tips berikut ini: Tips pertama mungkin terdengar sepele yaitu mengganti seprai anda seminggu sekali dengan tujuan agar anda memperoleh tempat tidur yang nyaman karena sentuhan lembut dari seprai dapat membuat anda menjadi nyaman, dengan seprai yang selalu bersih dapat membuat kulit anda terasai dibuai seperti masa anda kecil dulu yang selalu tidur pulas dengan bantal atau seprai yang selalu bersih. ...

Penyakit Diabetes mampu mempengaruhi beberapa bagian pada tubuh manusia. Ada yang dapat menyebabkan seseorang harus kehilangan dari bagian tubuhnya. Tetapi ternyata diabetes hampir berpengaruh pada bagian tubuh penderita penyakit Diabetes. Salah satunya kulit merupakan sasarannya. Bagi seseorang yang telah menderita diabetes musti memperhatikan kulitnya dengan lebih baik lagi. Pada umumnya para penderita diabetes mengabaikan kondisi kulitnya.Namun sebaiknya mulai saat ini bagi penderita Diabetes sebaiknya harus memperhatikan kulitnya. Tidak seperti bagian tubuh yang lainnya, bagian kulit paling mudah dideteksi dikarenakan dapat dengan mudah diamati. Biasanya kulit para penderita diabetes terbilang mudah terserang jamur atau kuman. Coba anda perhatikan jika bagian kulit penderita Diabetes terluka akan susah untuk sembuh. Namun sebenarnya orang yang tidak menderita penyakit diabetes juga dapat mengalami serangan jamur atau kuman. Namun bagi orang yang menderita diabetes akan lebih...

Bagi anda yang mencintai tubuh yang ideal sebaiknya anda memperhatikan beberapa hal berikut ini yang dapat membuat tubuh ideal anda menjadi gemuk. Obat- Obatan Efek samping dari obat dapat berbeda - beda bagi konsumnnya, Ada yang dapat meningkatkan nafsu maka, mengubah gula darah menjadi lemak, menyebabkan kantuk, dan lain sebainya, Oleh karena itu sebaiknya anda selalu berkonsultasi dengan dokter mengenai obat atau jenis vitamin yang anda konsumsi. Kurang stirahat/Tidur Proses metabolisme pada tubuh mampu bekerja dengan baik jika saja tubuh kita mendapatkan cukup istirahat. Jika saja tubuh kurang istirahat maka tubuh dapat mengalami stres yang akan mengakibatkan reaksi kimia dalam tubuh menjadi meningkat, sehingga akan merangsang timbulnya nafsu makan dan sebagian besar orang percaya bahwa makan sebelum tidur membuat tidur akan lebih nyenyak. Namun tahukah anda bahwa yang sebenarnya terjadi ialah anda sedang memproduksi/menabung lemak dalam tubuh anda. Maka dari itu, s...

Kenali beberapa tanda tubuh anda sehat dengan memperhatikan beberapa tanda - tanda di tubuh anda sebagai berikut ini: Pertama - tama anda dapat melihatnya di beberapa tanda di kulit seperti produksi minyak yang terkontrol, kulit terasa kenyal dan dan juga lembab, lubang pori - pori yang tidak begitu besar dan juga kulit terasa halus dan lembut. Tanda kedua pada kulit yaitu warna kulit yang cerah alami dan juga merata, halus dan tidak bersisik, bebas selulit,  Tanda rambut sehat Bebas ketombe/infeksi kulit, Rambut bercahaya dan mudah diatur, Kulit kepala bersih, tanpa rasa gatal, Batang rambut sehat, kuat dan ketebalan cukup, Kerontokan dalam batas normal (< 40 helai sehari). Kuku dalam keadaan yang sehat Tak mudah patah, Bebas cantengen (ingrowing nail) (vem/npy), Bersih, warna alami kemerahmudaan, Bebas infeksi bakteri dan jamur dan Berkilau. Tubuh Bebas selulit/timbunan lemak berlebih, Permukaan kulit bersih, halus, dan warna cerah merata, Bentuk tubuh prop...

Dispnea sering disebut sebagai sesak napas, napas pendek, breathlessness, atau shortness of breath. Dispnea adalah gejala subjektif berupa keinginan penderita untuk meningkatkan upaya mendapatkan udara pernapasan. Karena sifatnya subjektif, dispnea tidak dapat diukur (namun terdapat gradasi sesak napas). Bagaimana rasanya mengalami dispnea? Rasa dispnea buatan bisa didapat jika kita menahan napas selama kurang lebih 45-60 detik, kemudian kita menarik napas, saat itu timbul perasaan yang disebut dyspneic, yaitu kemauan untuk menambah upaya bernapas. Begitu juga setelah melakukan kegiatan latihan berat (vigorous exercise), akan timbul perasaan dyspneic atau terengah-engah. Keluhan dispnea tidak selalu disebabkan karena penyakit; sering pula terjadi pada keadaan sehat tetapi terdapat stres psikologis.

Definisi Arti Enzim adalah senyawa yang dibentuk oleh sel tubuh organisme. dalam sel enzim ini diproduksi oleh organel badam mikro peroksisok. Kegunaan enzim katalase adalah menguraikan Hidogen Peroksida (H2O2), merupakan senyawa racun dalam tubuh yang terbentuk pada proses pencernaan makanan. Hidrogen peroksida dengan rumus kimia bila H2O2 ditemukan oleh Louis Jacquea Thenard pada tahuna 1818. Senyawa ini merupakan bahan kimia organik yang memiliki sifat oksidator kuat dan bersifat racun dalam tubuh. Senyawa peroksida harus segera di uraikan menjadi air (H2O) dan oksigen (O2) yang tidak berbahaya. Enzim katalase mempercepat reaksi penguraian peroksida (H2O2) menjadi air (H2O) dan oksigen (O2). Penguraian peroksida (H2O) ditandai dengan timbulnya gelembung Bentuk reaksi kimianya adalah: 2H2O2 –> 2H2O + O2 Senyawa H2O2 yang ada dalam tubuh sangat berbahaya. Maka enzim katalase menguraikan H2O2 menjadi H2O dan gas O2 yang tidak berbahaya bagi tubuh. Ada tidaknya gelembung merupaka...

Definisi Arti Koenzim adalah suatu molekul organik yang merupakan kobaktor non protein dari enzim, yang dibutuhkan untuk fungsi katalitiknya. Kobaktor enzim walaupun jumlahnya kecil dalam sel tetapi sangat esensial bagi kerja beberapa enzim, dan oleh karena itu memegang peranan.

Definisi Arti Trauma psikologis Adalah gangguan pada jiwa yang timbul akibat peristiwa traumatik. Peristiwa traumatik bisa sekali dialami, bertahan dalam jangka lama, atau berulang-ulang dialami oleh penderita. Peristiwa tersebut mengalahkan individu untuk mengatasi dan mengintegrasikan ide-ide dan emosinya. Trauma psikologis bisa juga timbul akibat trauma fisik atau tanpa ada trauma fisik sekalipun. Penyebab trauma psikologis antara lain pelecehan seksual, kekerasan, ancaman, atau bencana. Namun tidak semua penyebab tersebut punya efek sama terhadap tiap orang. Ada orang yang bisa mengatasi masalah tersebut, namun ada pula yang tidak bisa mengatasi emosi dan ingatan pada peristiwa traumatik yang dialami.

Definisi Arti Trauma kepala atau trauma kapitis adalah suatu ruda paksa (trauma) yang menimpa struktur kepala sehingga dapat menimbulkan kelainan struktural dan atau gangguan fungsional jaringan otak (Sastrodiningrat, 2009). Menurut Brain Injury Association of America, cedera kepala adalah suatu kerusakan pada kepala, bukan bersifat kongenital ataupun degeneratif, tetapi disebabkan oleh serangan atau benturan fisik dari luar, yang dapat mengurangi atau mengubah kesadaran yang mana menimbulkan kerusakan kemampuan kognitif dan fungsi fisik (Langlois, Rutland-Brown, Thomas, 2006).

Definisi Arti Trauma Fleksus brakialis adalah sebuah jaringan saraf tulang belakang yang berasal dari belakang leher, meluas melalui aksila (ketiak), dan menimbulkan saraf untuk ekstremitas atas. Pleksus brakialis dibentuk oleh penyatuan bagian dari kelima melalui saraf servikal kedelapan dan saraf dada pertama, yang semuanya berasal dari sumsum tulang belakang. Serabut saraf akan didistribusikan ke beberapa bagian lengan. Jaringan saraf dibentuk oleh cervical yang bersambungan dengan dada dan tulang belakang urat dan pengadaan di lengan dan bagian bahu. Trauma lahir pada pleksus brakialis dapat dijumpai pada persalinan yang mengalami kesukaran dalam melahirkan kepala atau bahu. Pada kelahiran presentasi verteks yang mengalami kesukaran melahirkan bahu, dapat terjadi penarikan balik cukup keras ke lateral yang berakibat terjadinya trauma di pleksus brakialis. Trauma lahir ini dapat pula terjadi pada kelahiran letak sungsang yang mengalami kesukaran melahirkan kepala b...

Definisi Arti Trauma capitis adalah bentuk trauma yang dapat mengubah kemampuan otak dalam menghasilkan keseimbangan aktivitas fisik, intelektual, emosi, sosial atau sebagai gangguan traumatik yang dapat menimbulkan perubahan pada fungsi otak. (Black, 1997) Cedera kepala adalah suatu trauma yang mengenai daerah kulit kepala, tulang tengkorak atau otak yang terjadi akibat injury baik secara langsung maupun tidak langsung pada kepala. (Suriadi, 2003) Cedera kepala adalah cedera yang menimbulkan kerusakan atau perlukaan pada kulit kepala, tulang tengkorak, dan jaringan otak yang disertai atau tanpa disertai perdarahan. (Lukman, 1993)

Definisi Arti Pengertian Trauma Mekanik Adalah Trauma mengacu pada luka tubuh atau kejutan yang dihasilkan oleh cedera fisik tiba-tiba, seperti dari kekerasan atau kecelakaan. Hal ini juga dapat digambarkan sebagai “luka fisik atau cedera, seperti fraktur atau pukulan. Mayor trauma (didefinisikan oleh Skor Keparahan Cedera yang lebih besar dari 15) Trauma dapat mengakibatkan komplikasi sekunder seperti kejutan peredaran darah, kegagalan pernafasan dan kematian. Resusitasi pasien trauma sering melibatkan beberapa prosedur manajemen. Trauma adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia keenam, akuntansi untuk 10% dari semua kematian, dan merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius dengan biaya sosial dan ekonomi yang signifikan. Pada Trauma terjadi dua hal penting pada tubuh manusia

Definisi Arti Kanker secara umum adalah suatu penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel-sel jaringan yang tidak terkendali. Sel-sel bagian tubuh yang terserang penyakit ini mengalami perubahan material genetik asam deoksiribonukleat (DNA),yang merupakan ciri-ciri atau karakteristik yang berbeda dari setiap sel.

Definisi Arti Leukemia (kanker darah) adalah cedera pada sistem hematopoietik yang akan meningkatkan sel-sel darah putih Anda juga disebut leukosit yang tidak terkendali dan melalui darah ke berbagai organ dari sistem kekebalan tubuh seperti (limpa, amandel, kelenjar getah bening, dan lain-lain) atau menyebar kejaringan tubuh lain. Sel-sel darah tidak dapat bekerja dengan baik ke dalam sel induk sumsum tulang hematopoietik (yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah, putih dan trombosit). Medis membedakan antara leukemia akut dan kronis. Ada juga kategori leukemia terkait dengan asal-usul dan derajat kematangan leukosit. Leukemia kronis terutama terjadi pada orang dewasa, biasanya leukemia akut pada anak-anak atau orang dewasa muda. Mayoritas anak-anak yang terkena dampak dapat disembuhkan.

Definisi Arti Kanker hati primer adalah merupakan penyakit di mana sel kanker yang tumbuh berasal dari organ hati. Beberapa tipe kanker hati primer diberi nama sesuai dengan asal tumbuh sel kanker tersebut. Hepatocellular carcinoma (HCC) atau hepatoma yang tumbuh dari sel utama hati yang disebut hepatocytes dan merupakan 85% dari kasus kanker primer. Jenis kanker hati primer yang tidak begitu umum terjadi berasal dari sel berada pada garis saluran empedu yang disebut cholangiocytes, sehingga kanker tipe ini lebih dikenal sebagai kanker cholangiocarcinoma atau kanker saluran empedu. Organ hati juga merupakan tempat dari tumbuhnya satu tipe kanker yang disebut kanker hati sekunder (kanker metastatik). Pada kondisi ini kanker utama sebenarnya berasal dari bagian tubuh yang lain dan membentuk deposit sekunder pada hati. Contoh umum dari kasus yang sering terjadi adalah kanker kolorektal yang menyebar ke organ hati melalui pembuluh darah. 

Definisi Arti Kanker prostat adalah tumor ganas yang tumbuh pada prostat, kelenjar seukuran kacang walnut dibawah kandung kemih pria yang fungsinya memproduksi sprm. Sebagian besar kanker prostat tumbuh sangat lambat namun merupakan kanker ganas, dan kanker dapat menyebar ke bagian tubuh lain, khususnya tulang dan kelenjar getah bening. Menurut laporan interim Singapore Cancer Registry, periode 2006-2010, kanker prostat merupakan kanker paling umum ke-3 untuk pria di Singapura, dengan lebih dari 500 kasus terdiagnosa setiap tahun dalam kurun waktu lima tahun belakangan ini.

 Definisi Arti kanker serviks adalah (disebut juga dengan kanker  leher  rahim  atau  kanker mulut  rahim)  adalah salah  satu penyakit yang ganas di  bidang kebidanan dan  penyakit kandungan  yang  masih  menempati posisi  tertinggi  sebagai penyakit kanker yang menyerang kaum perempuan (Manuaba, 2008). Sedangkan pengertian kanker serviks lainnya adalah kanker yang di sebabkan oleh virus Human Papiloma Virus (HPV) yang menyerang mulut rahim. Kanker ini terjadi pada area leher rahim yaitu bagian rahim  yang menghubungkan rahim bagian atas dengan vagina. Usia rata-rata kejadian kanker serviks adalah 52 tahun, dan distribusi kasus mencapai puncak 2 kali pada usia 35-39 tahun dan 60 – 64 tahun. Untuk memahami pengertian kanker serviks sendiri dan seperti apa virus (HPV) ini bisa di lihat di gambar di bawah ini.

Arti definisi Bermain adalah suatu kegiatan yang dilakukan dengan atau tanpa mempergunakan alat yang menghasilkan pengertian atau memberikan informasi, memberi kesenangan maupun mengembangkan imajinasi pada anak

Arti definisi Pengertian lupus eritematosus sistemik (systemic lupus erythematosus) adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel tubuh sendiri, mengakibatkan peradangan dan kerusakan jaringan.